こんにちは!
サロンドカイの徳光です。
みなさん、ファスティングって
ご存知ですか?
ファスティングとは、「腸活」といい、
腸を休ませたり、キレイにすることで、
健康や痩せ体質へと導いていくプログラムのこと。
知っておいて頂きたいのが、
ファスティング=断食
ではない!!ということです。
しっかり食事をして栄養補給しながら、
お客様に合わせたプログラムを
組み立てて実行して頂きます☆
●ダイエットしたい方、
●美肌になりたい方、
●健康になりたい方、
すべての方にオススメ♡
現在、ファスティング中のお客様から、
ファスティングの様子を
教えて頂きました♪
ファスティング中の方は、
通常食の参考に★
まだしたことない方は、
ファスティングってこんな感じっていうのを
知っていただければと思います^^
2週間プログラム(ベーシック)
前日 朝:酵素ドリンク
昼・夜:準備食
朝ご飯は、酵素ドリンクで置き換え!
時短にもなります♪
初日は、スポーツでいう準備運動!
ここでしっかり胃腸を整えることが
ファスティングの結果を左右します!
カロリーや栄養価がしっかり計算されている
ファスティング専用のプロミールがオススメです☆
カレーやリゾットなど種類も豊富です^^
初日~6日目 朝:酵素ドリンク
昼・夜:通常食
ファスティング中の食事の合言葉は、
ま・ご・わ・や・さ・し・い!!
ま→豆類
ご→ゴマ
わ→わかめ(海藻類)
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ(キノコ類)
い→いも類
しっかり実践されてるとのことなので、
やっぱり体にも良い変化が現れてらっしゃいますね☆
覚えやすい合言葉なので、
ぜひ普段のお食事でも気をつけてみるのもいいかも♪
ステキなお写真ありがとうございます♪
このお写真をくださったO様、
既に一回りサイズダウンされてます!!
代謝が上がり、汗をしっかりかくようになったとも!
ぜひご参考にされてくださいね^^
ファスティングについて
気になられた方は
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
お電話↓
0120-702-377
サロンドカイ 徳光香菜江