こんにちは！

サロンドカイの徳光です。

 

みなさん、ファスティングって

ご存知ですか？

 

ファスティングとは、「腸活」といい、

腸を休ませたり、キレイにすることで、

健康や痩せ体質へと導いていくプログラムのこと。

 

知っておいて頂きたいのが、

ファスティング＝断食

ではない！！ということです。

 

しっかり食事をして栄養補給しながら、

お客様に合わせたプログラムを

組み立てて実行して頂きます☆

 

●ダイエットしたい方、

●美肌になりたい方、

●健康になりたい方、

すべての方にオススメ♡

 

現在、ファスティング中のお客様から、

ファスティングの様子を

教えて頂きました♪

 

ファスティング中の方は、

通常食の参考に★

まだしたことない方は、

ファスティングってこんな感じっていうのを

知っていただければと思います＾＾

 

 

2週間プログラム（ベーシック）

 

前日　朝：酵素ドリンク

昼・夜：準備食

 

 

 

朝ご飯は、酵素ドリンクで置き換え！

時短にもなります♪

 

初日は、スポーツでいう準備運動！

ここでしっかり胃腸を整えることが

ファスティングの結果を左右します！

カロリーや栄養価がしっかり計算されている

ファスティング専用のプロミールがオススメです☆

カレーやリゾットなど種類も豊富です＾＾

 

初日～6日目　朝：酵素ドリンク

昼・夜：通常食

 

ファスティング中の食事の合言葉は、

ま・ご・わ・や・さ・し・い！！

 

ま→豆類

ご→ゴマ

わ→わかめ（海藻類）

や→野菜

さ→魚

し→しいたけ（キノコ類）

い→いも類

 

しっかり実践されてるとのことなので、

やっぱり体にも良い変化が現れてらっしゃいますね☆

 

覚えやすい合言葉なので、

ぜひ普段のお食事でも気をつけてみるのもいいかも♪

 

 

 

ステキなお写真ありがとうございます♪

このお写真をくださったＯ様、

既に一回りサイズダウンされてます！！

代謝が上がり、汗をしっかりかくようになったとも！

 

 

 

 

ぜひご参考にされてくださいね＾＾

 

 

 

ファスティングについて

気になられた方は

お気軽にお問い合わせくださいませ☆

 

お電話↓

0120-702-377

 

 

サロンドカイ　徳光香菜江