みなさんこんにちは！

サロンドカイの橋本です。

 

日中は温かくなり

気持ちの良い季節になりましたね♪

 

今年は花粉が多く時期も早いとのことですが

みなさんは花粉症、大丈夫ですか？？

 

 

お客様の中でも

肌荒れや、鼻づまり、目の痒みの

症状の多くの声を聞きます💦

 

花粉症＝アレルギーなんですが

アレルギーはなぜ引き起るのか。

 

それは免疫が弱っているから！！

よく耳にする免疫。

その免疫とは？

 

簡単にいうと

細菌やウイルスから体を守ってくれる

防御システムのこと！！

 

この免疫が低下すると

守れなくなりどんどん弱い体に…

免疫力をあげることが大事になってきます！

でもその免疫力をあげるには？？

1，バランスの良い食事を摂る

身体は食べたものでできていると言われるほど

口にするものは大事です。

 

2，適度に運動する

3，睡眠をきちんととる

適度な運動をし体を少し疲れさせることで

夜はぐっすりと良い睡眠をとることが◎

 

4ストレスをためないようにする

ドライブやカラオケなどの

ちょっとした気分転換も大切🌟

 

季節の変わり目の体調不良や

花粉症で悩んでいる方は

これを機に生活習慣の見直しをするといいかも♪
 

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山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai　代表　　甲斐めぐみ