こんにちは！

サロンドカイの濱崎です(^^)

 

ここ最近ぐーーんっと寒くなって

いよいよ冬本番の予感、、(^^;

 

 

さてさて、突然ですが

皆さま体の水分不足って夏だけのものって

思っていませんか？？

 

実は冬も水分不足になるんです！！

つまり脱水症状ですね(；ﾟДﾟ)

 

夏は汗をかくので

汗をかいた分、水分を摂らないと

という意識になるのですが

冬はどうでしょう？？

 

夏ほど水分を摂っていない方も多いのでは？？

 

 

汗をかかないから大丈夫だと

思っているそこのあなた！！

 

冬でも

夜寝ているときは

しっかり汗はかいているんです！！

 

また湿度が低く乾燥するこの季節は

水分蒸発が進むため

より体内の水分が奪われがちです！！

 

お肌が乾燥しやすくなるのもこれが原因です(T_T)

 

 

かくれ脱水と言われているこの季節、、

しっかり水分補給をして

免疫力も上げていきましょう♪

 

でも、水分補給って

飲み物を飲んだらいいんでしょ？？

って思っている方！

違いますよーーーーー！！！

 

お茶やジュースではなく

お水を摂ることが大事です☆

 

実際、お茶やジュースでも

水分補給にはなります！！

 

ただし、健康的に水分を補給するには

余計な成分が入っていないお水が最適です☆

 

そんなお水については

コチラのブログがオススメです♪

 

お水をしっかり摂って

身体もお肌も潤していきましょう！！

 

お水は無敵です＼(^o^)／

 

Salon de Kai  　濱崎咲恵

 

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Salon de Kai　代表　　甲斐めぐみ